Brain.fm: muzyka do skupienia - czy działa i ile kosztuje

👁 153 przeczytań

Brain.fm to aplikacja z muzyką zaprojektowaną pod konkretną czynność: skupienie, relaks, medytację albo sen. To nie są playlisty z lo-fi. Utwory są celowo monotonne, bez wokalu i wyraźnych zmian, a do tego mają modulację dźwięku, która według producenta pomaga utrzymać uwagę. Wyjaśniam, co mówią o tym badania, ile kosztuje subskrypcja i komu się przyda.

Jak działa Brain.fm

Muzyka Brain.fm jest komponowana pod funkcję, a nie pod przyjemność słuchania. W trybie skupienia nie ma w niej niczego, co przyciąga uwagę: słów, zaskakujących przejść, melodii, którą chce się nucić. Kluczowy element to modulacja amplitudy, czyli rytmiczne zmiany głośności w określonych częstotliwościach. Producent ma na to patent i powołuje się na recenzowane badania, m.in. opublikowaną w 2024 roku w „Communications Biology” pracę o wpływie takiej modulacji na uwagę. Uczestnicy lepiej utrzymywali uwagę przy modulacji w paśmie beta (12-20 Hz), a największą poprawę mieli ci z silniejszymi objawami ADHD.

Uwaga redakcji: głównym autorem tej pracy jest dyrektor naukowy Brain.fm, a w badaniu używano utworu z tej aplikacji. Badanie było współfinansowane przez amerykańską National Science Foundation, ale wyniki warto czytać z tą świadomością. Efekt u konkretnej osoby może być mały albo żaden. Najlepiej sprawdzić to na sobie w okresie próbnym.

Co jest w aplikacji

• Focus - tryby do głębokiej pracy, kreatywności, nauki i lekkiej pracy.
• Relax i Meditate - na przerwy i wyciszenie.
• Sleep - dźwięki do zasypiania i prowadzone zasypianie.
• Minutnik dopasowany do długości sesji, np. pomodoro.
• Regulacja intensywności modulacji i gatunku muzyki.
• Aplikacja w przeglądarce, na komputer, iOS i Androida.

Ile kosztuje Brain.fm

Ceny z oficjalnej strony, bez VAT, kurs NBP 3,857 zł. Oba plany mają bezpłatny okres próbny. Brain.fm kupiony w App Store albo Google Play anulujesz w sklepie z aplikacjami, a nie u producenta. W ciągu ostatnich lat ceny rosły: jeszcze w 2022 roku rok kosztował 49,99 USD.

Dla kogo

• Programiści, pisarze, analitycy - wszyscy, którzy potrzebują długich bloków bez rozpraszania.
• Studenci uczący się w hałaśliwym mieszkaniu albo akademiku.
• Osoby pracujące w open space albo w domu z dziećmi za ścianą.
• Osoby, które zasypiają łatwiej przy dźwięku niż w ciszy.

Zobacz też: Typeless: dyktowanie z AI po polsku - co potrafi i ile kosztuje Pro · Readwise Reader: artykuły, PDF-y i podkreślenia w jednym miejscu - cena · Pangram: detektor tekstu z AI - jak działa i ile kosztuje · Waking Up: aplikacja do medytacji Sama Harrisa - co w niej jest i ile kosztuje · Narzędzia AI dla programistów, twórców i firm: przewodniki i ceny w złotych

Najczęstsze pytania

Czy Brain.fm naprawdę działa?

Są badania wskazujące na poprawę uwagi przy muzyce z modulacją amplitudy, szczególnie u osób z objawami ADHD. Efekty różnią się między ludźmi, dlatego warto skorzystać z okresu próbnego.

Czy Brain.fm jest darmowy?

Nie. Ma okres próbny, potem 14,99 USD miesięcznie albo 99,99 USD rocznie.

Czy Brain.fm pomaga przy ADHD?

W badaniu z 2024 roku największą poprawę uwagi mieli uczestnicy z silniejszymi objawami ADHD. Uczestników dzielono jednak według kwestionariusza objawów, a nie według diagnozy, i nie jest to leczenie. Aplikacja może być pomocą w pracy, a nie zamiennikiem terapii.

// czytaj dalejPangram: detektor tekstu z AI - jak działa i ile kosztujeArtykułyGumloop: agenci AI bez kodu - jak działa i ile kosztuje plan ProArtykułyClaude Design: co to jest, jak działa i ile kosztuje w PolsceArtykuły